ローテーターカフ作用の結果 ~ Machikakoharawip

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メディシンボールをつかってプッシュアップ両足をTRXにかけメディシンボールの上でプッシュアップを行います。大胸筋のほかにローテーターカフにも刺激を入れる事が出来ます。ローテーターカフとは、肩まわりについているインナーマッスルである回旋筋腱板(かいせんきんけんばん Rot...